どうも、こんにちは。
皆さんは朝、起きれてますか？
私はこの冬は毎朝とても眠いです。
一応7時間は寝てるんですけどね。
もしかしたら足りないのか、それともやはり冬のせいなのか。
前に休職した時、自分の適正な睡眠時間について検証してみたことがありました。
その時は確か7〜8時間だったと記憶してます。
そう考えると、本当は8時間ほどは寝た方が良いのかもしれませんね。
とはいっても、朝は5:30起きなので8時間寝るには21:30には寝なくてはなりません・・・。
ちょっと早いかな。
さてさてどうしたものか。
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